Сахарный диабет
ВНИМАНИЕ! НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА ВЫ МОЖЕТЕ УЗНАТЬ, ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПРЕДДИАБЕТ ИЛИ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА.
Сахарный диабет является наиболее распространенным среди эндокринных расстройств и распространенность постоянно растет. Это результат современного образа жизни, при этом человек, имеющий наследственную предрасположенность к диабету на протяжении всей жизни может так и не заболеть сахарным диабетом, если будет правильно питаться, заниматься физической культурой.
К сожалению, сахарный диабет имеет большое количество последствий и осложнений, в том числе, поражение сосудов, нервной системы, почек, глаз, а такое осложнение как «диабетическая стопа» вообще может привести к ампутации нижних конечностей.
Безусловно, для того, чтобы своевременно выявлять заболевания медики рекомендуют обязательно проходить медицинские осмотры, диспансеризациию. А сегодня мы предлагаем вам, не выходя из дома, протестировать себя и узнать есть ли у вас преддиабет или сахарный диабет
Опросник для пациентов
Инструкция
- Ответьте на все 8 вопросов опросника.
- Для каждого вопроса выберите 1 правильный ответ и отметьте его в соответствующем квадратике.
- Сложите все баллы, соответствующие Вашим ответам на вопросы
- Используйте Ваш суммарный балл для определения Вашего риска развития сахарного диабета 2 типа или предиабета.
- Передайте заполненный опросник Вашему врачу/медсестре и попросите их объяснить Вам результаты опросника.
1. Возраст
- До 45 лет 0 баллов
- 45 — 54 года 2 балла
- 55 — 64 года 3 балла
- Старше 65 лет 4 балла
2. Индекс массы тела
Индекс массы тела позволяет выявить наличие у Вас избыточного веса или ожирения. Вы можете подсчитать свой индекс массы тела сами:
Вес_____кг: (рост_____м)2 = кг/м2
- Менее 25 кг/м2 0 баллов
- 25 — 30 кг/м2 1 балл
- Больше 30 кг/м2 3 балла
3. Окружность талии
Окружность талии также указывает на наличие у Вас избыточного веса или ожирения.
меньше 94 см
94 – 102 см
больше 102 см
меньше 80 см 0 баллов
80 – 88 см 3 балла
больше 88 см 4 балла
4. Как часто Вы едите овощи, фрукты или ягоды?
- Каждый день 0 баллов
- Не каждый день 1 балл
5. Занимаетесь ли Вы физическими упражнениями регулярно?
Делаете ли вы физические упражнения по 30 минут каждый день или 3 часа в течение недели?
- Да 0 баллов
- Нет 2 балла
6. Принимали ли Вы когда-либо регулярно лекарства для снижения артериального давления?
- Нет 0 баллов
- Да 2 балла
7. Обнаруживали ли у Вас когда-либо уровень глюкозы (сахара) крови выше нормы
(во время диспансеризации, проф. осмотра, во время болезни или беременности)?
- Нет 0 баллов
- Да 5 баллов
8. Был ли у Ваших родственников сахарный диабет 1 или 2 типа?
- Нет 0 баллов
- Да: дедушка/бабушка, тетя/дядя,
двоюродные братья/сестры 3 балла - Да: родители, брат/сестра
или собственный ребенок 5 баллов
РЕЗУЛЬТАТЫ:
Сумма баллов _________
Ваш риск развития сахарного диабета в течение 10 лет составит:
Общее количество баллов | Уровень риска СД 2 типа |
Вероятность развития СД 2 типа |
Менее 7 | Низкий риск | 1 из 100, или 1 % |
7 – 11 | Слегка повышен | 1 из 25, или 4 % |
12 – 14 | Умеренный | 1 из 6, или 17 % |
15 – 20 | Высокий | 1 из 3, или 33 % |
Более 20 | Очень высокий | 1 из 2, или 50 % |
- Если Вы набрали менее 12 баллов: у Вас хорошее здоровье и Вы должны продолжать вести здоровый образ жизни.
- Если Вы набрали 12 — 14 баллов: возможно, у вас предиабет. Вы должны посоветоваться со своим врачом, как Вам следует изменить образ жизни.
- Если Вы набрали 15 — 20 баллов: возможно, у Вас предиабет или сахарный диабет 2 типа. Вам желательно проверить уровень глюкозы (сахара) в крови. Вы должны изменить свой образ жизни. Не исключено, что Вам понадобятся и лекарства для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови.
- Если Вы набрали более 20 баллов: по всей вероятности, у Вас есть сахарный диабет 2 типа. Вы должны проверить уровень глюкозы (сахара) в крови и постараться его нормализовать. Вы должны изменить свой образ жизни и Вам понадобятся и лекарства для контроля за уровнем глюкозы (сахара) в крови.
Снижение риска возникновения предиабета или сахарного диабета 2 типа
Вы не можете повлиять на свой возраст или наследственную предрасположенность к предиабету и сахарному диабету, но Вы можете изменить Ваш образ жизни и снизить тем самым риск развития этих заболеваний.
Вы можете снизить массу тела, стать более активным физически и потреблять более здоровую пищу. Эти изменения образа жизни особенно необходимы по мере увеличения возраста или при наличии у Вас наследственной отягощенности по сахарному диабету.
Здоровый образ жизни необходим и в том случае, если у Вас уже диагностировали предиабет или сахарный диабет 2 типа.
Для снижения уровня глюкозы (сахара) в крови, массы тела и уменьшения неблагоприятного прогноза заболевания может понадобиться лекарственная терапия.
Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе
Леус Л.Б.